projekt Nr 5

Opis projektu

Celem projektu pn. Zdrowo i aktywnie w Gorzowie Wielkopolskim jest zachęcenie dzieci, młodzieży i seniorów do zwiększenia aktywności fizycznej, inspirowanie do wspólnego działania i współpracy w grupie, integracja i tworzenie więzi społecznych. W trakcie realizacji zadania szczególny nacisk położony zostanie na integrację związaną z wyrównaniem szans dostępu do sportu, równości płci oraz przeciwdziałaniem wykluczeniu społecznemu. Realizacja działania zdecydowanie poprawi jakość życia nas wszystkich.

Projekt zakłada atrakcyjne, bezpieczne, całkowicie darmowe zajęcia animacji czasu wolnego i aktywizacji fizycznej dla dzieci, młodzieży i seniorów. Zajęcia odbywać się będą cyklicznie z wykorzystaniem miejskiej infrastruktury przez cały rok na 4 osiedlach: Staszica, Manhattan, Zawarcie, Śródmieście. Wszystkie zajęcia będą dostosowane do wieku i poziomu uczestników i odbywać się będą po okiem certyfikowanych, doświadczonych instruktorów, trenerów i animatorów, którzy za darmo pokażą ciekawe gry i zabawy, poinstruują jak prawidłowo wykonać ćwiczenie czy po prostu doradzą względem rodzajów aktywności.

Realizacja projektu pozwoli odciągnąć dzieci i młodzież od monitorów komputerów i smartphonów, zachęci ich do uprawiania sportu, systematycznego udziału w treningach oraz przekona, że aktywność fizyczna to świetny sposób na spędzanie wolnego czasu. Głównym celem jest poprawa sprawności fizycznej dzieci, ale także pokazanie im, że warto ze sobą współdziałać. Sport daje możliwość poznania nowych znajomych, uczy odpowiedzialności za siebie i drugiego zawodnika, kompetencji społecznych, umiejętności komunikacji w zespole, kształtuje relacje z innymi, sprzyja tworzeniu pozytywnych zachowań w ramach idei fair play, uczy wygrywać i przegrywać, uczy współpracy i samokontroli.
Dzieci przekonają się, że nie jest ważne  czy trenują na profesjonalnej bieżni lub hali sportowej, czy korzystają z uroków swojej okolicy. Ważne, by aktywność fizyczna stała się ich sposobem na spędzanie wolnego czasu.

W ramach zadania  odbędą się  zajęcia ogólnorozwojowe dla dzieci w wieku 5-12 lat, które zapewnią im dobrą, aktywną zabawę a jednocześnie będą wspierały ich rozwój. W ramach tego działania zorganizowane zostaną cykliczne zajęcia sportowe ogólnorozwojowe, które stanowią wstęp do każdej dyscypliny sportowej. Program zabaw i aktywności sportowych dopasowany będzie do wieku, preferencji i liczby uczestników. W trakcie trwania projektu przeprowadzone zostaną m.in.:
- konkursy i zabawy sportowe z różnych dyscyplin sportowych (siatkówka, koszykówka, piłka nożna, piłka ręczna, lekkoatletyka),
- zabawy i tańce  przy muzyce,
- zabawy z użyciem taśm i chust animacyjnych,
- twórcze warsztaty tematyczne,
- wesołe animacje.
Prowadzący zajęcia przeprowadzą treningi ogólnorozwojowe z wykorzystaniem sprzętu sportowego m.in. piłki, pachołki, kapturki, szarfy, koła i drabinki koordynacyjne, płotki, skakanki. Trenerzy wprowadzą elementy zasad fair play, a mali sportowcy poznają m.in. swoje mocne strony, zintegrują się z innymi uczestnikami, poprawią swój nastrój i motywację.
Dla starszych dzieci i młodzieży projekt zakłada animacje wolnego czasu i zajęcia sportowo-rekreacyjne, które, odbywać się będą w czasie wolnym od nauki, w oparciu o miejską bazę sportowo-rekreacyjną. W programie przewidziano m.in.: treningi cardio, treningi motoryczne, gry zespołowe, spacery, podchody, wycieczki rowerowe. Wszystkie zajęcia wypełnione dużą dawką ruchu, będą doskonałą ofertą dla coraz mniej aktywnych fizycznie, zapatrzonych w smartphony dzieciaków. Realizowane zajęcia będą też ogromną dawką inspiracji i wsparcia dla wszystkich, którzy kochają sport i dążą do polepszania swoich własnych osiągnięć ale i dla tych, którzy dopiero chcą rozpocząć swoją przygodę ze sportem.
Dla seniorów zorganizowane zostaną zajęcia między innymi: na otwartych zewnętrznych siłowniach, nordic walking, joga i zdrowy  kręgosłup, zajęcia gimnastyczne na świeżym powietrzu, Shinrin Yoku – kąpiele leśne, walking futbol.
Celem zorganizowania zajęć sportowych dla seniorów  jest aktywizacja osób dojrzałych i stworzenie im warunków do uprawiania aktywności, która daje wzmocnienie związane z ruchem, ćwiczeniem, zdrowiem fizycznym ale także poprzez bycie w grupie ogranicza poczucie samotności. Głównym założeniem jest pokazanie jak łatwo można dbać o swój organizm. Seniorzy przekonają się, że aktywność fizyczna to nie tylko ruch, ale także wzbogacanie wiadomości, umiejętności i zmiana niekorzystnych nawyków.

W trakcie trwania projektu odbędą się również warsztaty z pierwszej pomocy, z fizjoterapeutą i dietetykiem, które pogłębią wiedzę dzieci, młodzieży i seniorów na tematy m. in.:  korzyści wynikających z uprawiania sportu w młodym i dojrzałym wieku, sposobów motywacji do aktywnego spędzania czasu wolnego, zapobiegania kontuzjom czy zdrowego odżywiania. Specjaliści odpowiedzą na pytania: jak wspierać aktywność w codziennym życiu i co zrobić, by sport stał się zdrowym nawykiem.